こんにちは、歯科衛生士の渡辺です。
今回の年末年始は特にする事もなく、大掃除や初詣に行ったりとのんびり過ごしていました
私にとって書き初めは毎年の恒例行事ですが、長い半紙に書くのは初の試み
字が上手い下手ではなく、心を込めて一字一字集中して書く事に意味があると思っています 
今年はこの抱負達をいくつ成し遂げられるか…楽しみです。
さてお正月休みも明け、先週から仕事モードに入りました 
そこで歯磨きに関する豆知識
お休み中、いけない、いけない…と思いつつ
歯に悪い事をたくさんしてしまいました 
食べては歯を磨かず横になり、また間食をしてはうとうとして…の繰り返し
みなさん、真似をしてはいけません
虫歯は刻一刻と迫ってきます
食事→ハミガキはセットとして考えてくださいね
ですが、外出先などでどうしても歯磨きできない時もあると思います。そんな時は口をゆすぐ事をしてみてください！これだけでも口内環境はいい方向へ変わります！
そして歯に着いた汚れ&磨き残しは時間の経過と共に硬くなる性質がありますので、長い時間磨けなかった後はいつもより念入りに磨く必要があります！
ご経験のある方もいらっしゃると思いますが、舌で触って”ザラっ”としたらまだ汚れが残ってる状態で、”ツルっ”となったら綺麗に磨けた証拠です
歯間や奥歯など舌で確認できない！という時には、フロス(糸ようじ)やワンタフトブラシで細かい所を仕上げに当てるのもいいですね！
これは私も愛用しています！
当院でも販売しておりますので、ご興味ある方はスタッフに声をかけてください！
長くなりましたが、歯磨きを『面倒だなぁ』と思っている方もいらっしゃると思いますが、虫歯だけでなく、歯周病を予防するのにもとても大切な事なんですね！
特に矯正治療中の方は装置がついている分、歯科疾患に罹患するリスクが高まりますので、面倒だと思わず、生涯健康な自分の歯で過ごせるように、しっかりケアをしていきましょう 
今年も皆様にとって
素敵な一年となりますように 
